Brazilian
Jiu-Jitsu
Macerata
Tecnica, controllo e una squadra con cui crescere. La prima lezione è gratuita, anche se non hai mai lottato prima.
5.0 su Google · Principianti benvenuti · Kimono in prestito
Com’è una lezione
Accoglienza
Arriva 10 minuti prima. Ti presentiamo al coach e al gruppo e ti diciamo cosa serve: nessuno ti lascia in disparte.
Riscaldamento
Mobilità e movimenti specifici del Jiu Jitsu. Il corpo si prepara in modo graduale, al tuo ritmo.
Tecnica
Il coach spiega la tecnica del giorno, poi si prova a coppie con correzioni costanti finché non entra.
Rolling
Lo sparring controllato: metti in pratica con compagni del tuo livello. L'intensità la decidi tu, senza obbligo di competere.
Diego Donzelli
Head coach · Cintura nera 1° grado
Quindici anni di pratica, dieci di insegnamento. Arriva dalla ginnastica e dalla boxe; ha gareggiato a livello nazionale e conquistato un terzo posto europeo da cintura blu — ma per lui contano gli allievi, non la bacheca. Insegna per far capire quanto il Jiu Jitsu sia efficace e quanto agisca anche sulla mente.
Conosci l’accademia →Ci si allena con qualcuno, non contro
Principianti, agonisti e persone che hanno iniziato da adulte si allenano nello stesso gruppo, con intensità e obiettivi diversi. Sul tatami conta solo chi sei: è il motivo per cui chi entra, resta.
Cosa dice chi si allena con noi
«Un posto dove si cresce, dentro e fuori dal tatami»
I temi che tornano sempre: ambiente accogliente e familiare, coach competenti, seri e disponibili, allenamenti adatti sia a chi comincia sia a chi vuole gareggiare.
Orari e dove siamo
Via Ettore Majorana, 3, Pollenza (MC) — a pochi minuti da Macerata, con ampio parcheggio.
Come arrivare →Una storia, due date
La prima scuola di Brazilian Jiu Jitsu arrivata in Italia, fondata da Federico Tisi.
La nostra accademia porta quel metodo nel maceratese, con sede stabile dal 2024, guidata da Diego Donzelli.
Cos’è il Brazilian Jiu Jitsu
Lotta a terra e controllo
Niente colpi: proiezioni, controlli e leve. Si vince portando l’avversario a terra e gestendo la posizione.
Tecnica oltre la forza
A terra peso e potenza contano meno: una persona tecnica può controllare qualcuno più grosso. È geometria, non muscoli.
Per tutti i corpi e le età
Uno dei pochi sport da combattimento in cui un principiante può allenarsi al 100% dal primo giorno, in sicurezza.
Domande frequenti
Serve esperienza per iniziare?
No. Le lezioni sono pensate per far lavorare insieme principianti assoluti e cinture avanzate, ognuno al proprio livello. La prima lezione è gratuita proprio per questo: vieni e provi.
Cosa porto alla prima lezione?
Abbigliamento sportivo comodo (pantaloni senza zip o bottoni), una maglietta, ciabatte per arrivare al tatami e una bottiglia d’acqua. Il kimono (gi) te lo prestiamo noi per la prima lezione: scrivici in anticipo sesso, altezza e peso così prepariamo la taglia giusta. Il venerdì si allena No-Gi: niente kimono, basta un capo compressivo (rashguard) con pantaloncini o leggings.
Da che età possono iniziare i bambini?
Dai 4 ai 12 anni. Per i più piccoli l’attività è soprattutto gioco, coordinazione e lotta educativa.
Quanto costa?
L’iscrizione è un unico abbonamento che comprende i corsi di Jiu Jitsu e l’accesso alla palestra Idylle che ci ospita. Scrivici e ti mandiamo il listino aggiornato: niente sorprese e nessun vincolo sulla prova.
Dove vi trovate?
In Via Ettore Majorana 3 a Pollenza, a pochi minuti d’auto da Macerata, Tolentino e Corridonia: siamo nello stabile dello showroom Lube, con ampio parcheggio.
La prima lezione è gratuita.
La decisione è tua.
Vieni a fare una lezione vera, con il gruppo vero. Se non fa per te, nessun problema — ma di solito succede il contrario.