Corso di Brazilian Jiu Jitsu per adulti
Tre sere a settimana, due ore a lezione, un gruppo che ti aspetta. Che tu non abbia mai fatto sport da combattimento o che arrivi da un'altra disciplina, qui trovi il tuo posto sul tatami dal primo giorno.
Com'è fatta una lezione
Si parte con il riscaldamento e la ginnastica specifica del Jiu Jitsu. Poi la tecnica del giorno, spiegata e ripetuta in coppia finché non entra. Si chiude con lo sparring — il «rolling» — dove metti alla prova quello che sai con compagni di livello adeguato al tuo. Intensità progressiva: nessuno ti butta nella mischia, e il rolling per i principianti arriva quando sei pronto.
Per chi è
- Per chi parte da zero: la maggioranza dei nostri iscritti non aveva mai lottato prima.
- Per chi vuole rimettersi in forma con qualcosa che non sia il tapis roulant.
- Per chi arriva da judo, lotta, MMA o striking e vuole completare il proprio gioco.
- Per chi punta alla competizione: c'è un percorso dedicato (→ Competition).
Orari
Via Ettore Majorana, 3, Pollenza (MC).
Prima volta?
Porta abbigliamento sportivo comodo, una maglietta, ciabatte e acqua. Il kimono (gi) te lo prestiamo noi: dicci in anticipo sesso, altezza e peso per la taglia. Il venerdì è No-Gi — niente kimono, serve un capo compressivo (rashguard) con pantaloncini o leggings. La prima lezione è gratuita e senza impegno: vieni, provi, decidi.